Lorsqu'on joue, il est facile de perdre la notion du temps et même d'oublier de faire des choses importantes. Cela arrive à beaucoup d'entre nous et ce n'est généralement pas un problème. Mais il est important de savoir jouer de manière responsable afin d'éviter tout incident potentiel pouvant porter préjudice à votre santé.
Voici quelques précautions à prendre dans tous les cas pour l'utilisation d'un jeu vidéo :
Lisez cet avertissement sur l'épilepsie avant que vous ou votre enfant n'utilisiez un jeu vidéo.
Ces informations constituent des conseils santé. Ne jouez pas si vous sentez une quelconque fatigue. Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
C'est la recommandation la plus importante car les pauses régulières permettent d'éviter des dégâts à long terme. Prenez des courtes pauses toutes les demi-heures, même si vous vous levez simplement pour aller boire un verre d'eau. Vous pourrez en profiter pour vous étirer et vous aérer l'esprit. Les pauses plus longues toutes les heures ou les deux heures vous permettront de garder l'esprit vif.
S'arrêter de jouer pour vérifier vos e-mails semble être une bonne idée, mais il est préférable de s'éloigner de votre écran. Alors levez-vous et allez faire un tour. Se reposer les yeux est aussi important que se reposer le corps ; il s'agit dans les deux cas de muscles. Marchez un peu, lisez un livre ou faites quelques étirements.
Avant de jouer, assurez-vous que la pièce dans laquelle vous êtes est bien éclairée et que votre écran n'est pas trop clair, trop proche ou trop éloigné de vous. Vous pouvez aussi essayer différentes commandes et alterner entre souris/clavier et manette de jeu. Ceci vous permettra d'utiliser différents muscles de votre corps.
Si vous jouez pendant de longues périodes de temps, votre posture peut faire la différence entre une bonne session de jeu et un dos douloureux. Assurez-vous que tout votre corps soit dans une position confortable lorsque vous jouez. Pour ceci, il vous suffit de :
Il existe de nombreux produits pouvant vous aider à améliorer votre posture. Si le faut, investissez dans un repose-pied, un repose-poignet en gel ou une chaise offrant un bon support à vos lombaires.
Les gestes répétitifs sur de longues périodes, comme cliquer avec le bouton d'une souris ou d'une manette, peuvent engendrer des microtraumatismes répétés. Faites des gestes en douceur lorsque vous utilisez votre ordinateur afin de réduire les effets nocifs à long terme.
Faites usage des touches de raccourcis, des macros et des options de commandes automatiques. Ces fonctionnalités varient selon les jeux, mais peuvent vous éviter d'appuyer sur des combinaisons de touches (et peuvent aussi faire la différence lorsque vous êtes au combat).
Evitez de reposer vos poignets ou vos paumes sur toute surface lors de l'utilisation d'une souris ou d'un clavier afin de ne pas créer de points de pression. Détendez vos bras et vos mains autant que possible lorsque vous ne jouez pas.
Tous les jeux NCsoft sont évalués indépendamment et classifiés en fonction du système Pan-European Game Information (PEGI). Il s'agit d'un vaste projet européen visant à s'assurer que les parents sont correctement informés sur les jeux achetés pour leurs enfants. Consultez la section A propos de la classification pour obtenir plus d'informations.
Nous faisons notre possible pour contrôler et sanctionner tout comportement inacceptable en jeu, mais il est possible que certains contenus soient parfois jugés inappropriés pour les enfants ou outrageants pour les joueurs de tout âge. Pour en savoir plus à ce sujet, lisez nos Security FAQ.
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A very small percentage of individuals may experience seizures when exposed to certain light patterns, flashing lights, or flashing images. Children and teenagers are more susceptible to seizure than adults, but even those with no history of seizure or epilepsy could experience them while playing or watching video games.
Symptoms of seizure include: light-headedness, altered vision, jerking or shaking of the extremities, loss of awareness, confusion, twitching, or full convulsions. Convulsions can lead to other injuries by causing an individual to fall off of a chair and/or strike objects nearby.
If you or anyone in your family has an epileptic condition or history of seizures, consult your physician prior to playing any game - you could have an undiagnosed condition. If you experience any of the aforementioned symptoms of a seizure while playing stop playing and consult your doctor immediately. Parents should ensure their children are not experiencing symptoms.
In order to reduce the risk of photosensitive epileptic seizures, you should play games in a well-lit room while you are alert and awake. Avoid poorly-lit rooms and playing when fatigued.
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